Bạn sẽ được rèn luyện tinh thần, Cải thiện trí nhớ và Cải thiện khả năng giải quyết vấn đề, tâm trạng tốt hơn và Giảm mức độ căng thẳng
Với Chơi xếp hình bạn sẽ nhận được những lợi ích sau
1. Bài tập tinh thần
Giải câu đố có thể được coi là một bài tập trí não hoàn chỉnh vì nó rèn luyện cả bên phải và bên trái
2. Suy luận không gian trực quan tốt hơn
Để lắp ráp một câu đố, chúng ta nhìn thấy các mảnh khác nhau và chúng ta phải đặt chúng trong một hình ảnh lớn hơn. Thực hiện bài tập này thường xuyên giúp chúng ta cải thiện khả năng suy luận về không gian.
3. Cải thiện trí nhớ
Tăng cường các kết nối thần kinh và tăng khả năng tạo ra các kết nối mới. Điều này làm tăng tốc độ tinh thần và quá trình suy nghĩ.
Khi chúng ta nhặt một mảnh ghép, bạn phải tìm kiếm trong số những mảnh ghép khác để tìm màu sắc hoặc hình dạng mà bạn có trong đầu và hình dung hình ảnh trên quy mô lớn để xem mảnh ghép nào đi cùng nhau.
Khi bạn luyện tập phần não chịu trách nhiệm lưu trữ thông tin này sẽ giúp duy trì và cải thiện trí nhớ ngắn hạn.
4. Nâng cao khả năng giải quyết vấn đề
Để giải các câu đố, bạn thực hiện các cách tiếp cận khác nhau để cố gắng giải một bài toán, vì đây là bài kiểm tra thử và sai. Bạn cũng học được giá trị của việc hình thành các lý thuyết, thử nghiệm các giả thuyết và thay đổi quan điểm của mình khi có điều gì đó không diễn ra như kế hoạch.
Những kỹ năng này có thể được áp dụng vào công việc, giúp bạn đổi mới hơn trong cách giải quyết vấn đề, tư duy phản biện hơn và kỹ năng thích ứng tốt hơn.
5. Tăng năng suất
Khi bạn hạnh phúc hơn và ít căng thẳng hơn, bạn sẽ dễ dàng tập trung hơn. Khi sự tập trung của bạn được cải thiện, năng suất của bạn sẽ tăng vọt. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tập trung vào học tập hoặc làm việc, hãy cân nhắc dành thời gian nghỉ giải lao ngắn để giải câu đố và thiết lập lại bộ não của mình. Nhiều văn phòng bắt đầu đưa các câu đố và trò chơi tương tự vào khu vực nghỉ ngơi của họ. Những trò chơi này giúp nhân viên ngắt kết nối với công việc trong vài phút và trở lại sảng khoái và sẵn sàng bắt đầu lại.
6. Tâm trạng tốt hơn
Giải các câu đố có một lợi ích to lớn, nó làm tăng sản xuất dopamine trong não. Chất dẫn truyền thần kinh này chịu trách nhiệm điều chỉnh tâm trạng và sự lạc quan. Nó cũng ảnh hưởng đến việc học tập, trí nhớ, sự tập trung và động lực. Dopamine được giải phóng mỗi khi chúng ta xếp hình và thậm chí mỗi khi chúng ta đặt một mảnh ghép vào đúng chỗ. Điều này khuyến khích chúng tôi tiếp tục làm như vậy và thử thách bản thân.
Giảm mức độ căng thẳng
Ngoài việc thách thức chúng tôi, nó cũng giúp chúng tôi thư giãn. Bộ não của chúng ta chuyển từ trạng thái "Beta" hoặc tỉnh táo sang trạng thái "Alpha" khi bạn đang lắp ráp các câu đố. Trạng thái Alpha tương tự như trạng thái chúng ta đang ở trong giấc mơ.
Với Chơi xếp hình bạn sẽ nhận được những lợi ích sau
1. Bài tập tinh thần
Giải câu đố có thể được coi là một bài tập trí não hoàn chỉnh vì nó rèn luyện cả bên phải và bên trái
2. Suy luận không gian trực quan tốt hơn
Để lắp ráp một câu đố, chúng ta nhìn thấy các mảnh khác nhau và chúng ta phải đặt chúng trong một hình ảnh lớn hơn. Thực hiện bài tập này thường xuyên giúp chúng ta cải thiện khả năng suy luận về không gian.
3. Cải thiện trí nhớ
Tăng cường các kết nối thần kinh và tăng khả năng tạo ra các kết nối mới. Điều này làm tăng tốc độ tinh thần và quá trình suy nghĩ.
Khi chúng ta nhặt một mảnh ghép, bạn phải tìm kiếm trong số những mảnh ghép khác để tìm màu sắc hoặc hình dạng mà bạn có trong đầu và hình dung hình ảnh trên quy mô lớn để xem mảnh ghép nào đi cùng nhau.
Khi bạn luyện tập phần não chịu trách nhiệm lưu trữ thông tin này sẽ giúp duy trì và cải thiện trí nhớ ngắn hạn.
4. Nâng cao khả năng giải quyết vấn đề
Để giải các câu đố, bạn thực hiện các cách tiếp cận khác nhau để cố gắng giải một bài toán, vì đây là bài kiểm tra thử và sai. Bạn cũng học được giá trị của việc hình thành các lý thuyết, thử nghiệm các giả thuyết và thay đổi quan điểm của mình khi có điều gì đó không diễn ra như kế hoạch.
Những kỹ năng này có thể được áp dụng vào công việc, giúp bạn đổi mới hơn trong cách giải quyết vấn đề, tư duy phản biện hơn và kỹ năng thích ứng tốt hơn.
5. Tăng năng suất
Khi bạn hạnh phúc hơn và ít căng thẳng hơn, bạn sẽ dễ dàng tập trung hơn. Khi sự tập trung của bạn được cải thiện, năng suất của bạn sẽ tăng vọt. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tập trung vào học tập hoặc làm việc, hãy cân nhắc dành thời gian nghỉ giải lao ngắn để giải câu đố và thiết lập lại bộ não của mình. Nhiều văn phòng bắt đầu đưa các câu đố và trò chơi tương tự vào khu vực nghỉ ngơi của họ. Những trò chơi này giúp nhân viên ngắt kết nối với công việc trong vài phút và trở lại sảng khoái và sẵn sàng bắt đầu lại.
6. Tâm trạng tốt hơn
Giải các câu đố có một lợi ích to lớn, nó làm tăng sản xuất dopamine trong não. Chất dẫn truyền thần kinh này chịu trách nhiệm điều chỉnh tâm trạng và sự lạc quan. Nó cũng ảnh hưởng đến việc học tập, trí nhớ, sự tập trung và động lực. Dopamine được giải phóng mỗi khi chúng ta xếp hình và thậm chí mỗi khi chúng ta đặt một mảnh ghép vào đúng chỗ. Điều này khuyến khích chúng tôi tiếp tục làm như vậy và thử thách bản thân.
Giảm mức độ căng thẳng
Ngoài việc thách thức chúng tôi, nó cũng giúp chúng tôi thư giãn. Bộ não của chúng ta chuyển từ trạng thái "Beta" hoặc tỉnh táo sang trạng thái "Alpha" khi bạn đang lắp ráp các câu đố. Trạng thái Alpha tương tự như trạng thái chúng ta đang ở trong giấc mơ.
Xem thêm
