Chào mừng bạn đến với ứng dụng đồng hành về sức khỏe và thể lực tối ưu trên Cửa hàng Google Play! Đạt được các mục tiêu về sức khỏe của bạn với công cụ mạnh mẽ của chúng tôi được thiết kế để đo chỉ số BMI, tỷ lệ mỡ cơ thể và lượng calo tiêu thụ hàng ngày của bạn.

Bạn đang tìm cách duy trì cân nặng hợp lý hoặc cải thiện mức độ tập thể dục tổng thể của mình? Đừng tìm đâu xa! Với Máy tính: BMI, % mỡ cơ thể, bạn sẽ có tất cả thông tin cần thiết ngay trong tầm tay.

Tính toán chỉ số BMI của bạn một cách dễ dàng bằng giao diện trực quan của chúng tôi. Nhập chiều cao và cân nặng của bạn và ứng dụng của chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn điểm số BMI ngay lập tức. Cập nhật thông tin về thành phần cơ thể của bạn và theo dõi sự tiến bộ của bạn hướng tới một lối sống lành mạnh hơn.

Không chỉ BMI, ứng dụng của chúng tôi còn giúp bạn đánh giá chính xác tỷ lệ mỡ trong cơ thể. Hiểu tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể của bạn là rất quan trọng để theo dõi sức khỏe tổng thể của bạn. Luôn có động lực bằng cách thường xuyên đo lường sự tiến bộ của bạn và đạt được thành phần cơ thể mong muốn.

Quản lý lượng calo hàng ngày của bạn là chìa khóa để đạt được các mục tiêu về sức khỏe và thể lực của bạn. Ứng dụng của chúng tôi đơn giản hóa quy trình này bằng cách tính toán nhu cầu calo hàng ngày của bạn dựa trên thông tin cá nhân của bạn như tuổi, cân nặng, chiều cao và mức độ hoạt động. Kiểm soát dinh dưỡng của bạn và duy trì một chế độ ăn uống cân bằng một cách dễ dàng.

Máy tính: BMI, Body Fat % là ứng dụng đồng hành về sức khỏe và thể lực hoàn hảo dành cho các cá nhân ở mọi lứa tuổi và trình độ thể dục. Cho dù bạn là vận động viên, người đam mê thể dục hay người mới bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe, ứng dụng của chúng tôi đều cung cấp các phép đo chính xác và thông tin chi tiết có giá trị.

Đặc trưng:
- Chỉ số khối cơ thể (BMI)
Chỉ cần nhập cân nặng, chiều cao, giới tính và tuổi của bạn để tính chỉ số khối cơ thể (BMI) của bạn.
Chỉ số khối cơ thể (BMI) của bạn là một thước đo tốt về tỷ lệ cân nặng của bạn với chiều cao của bạn mà tổ chức y tế thế giới (WHO) công nhận là phép tính khoa học cho cân nặng.

- Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể (%)
Tính ước tính tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể của bạn bằng cách sử dụng:
- Giá trị chỉ số BMI
- Thước dây cho các bộ phận cơ thể
- Thước kẹp da
Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể của bạn là một thước đo tốt về lượng chất béo dư thừa mà bạn đang mang theo bên mình. Tỷ lệ mỡ cơ thể lý tưởng khác nhau giữa nam và nữ, cũng như các bộ phận trên cơ thể cần được đo. Giá trị này rất hữu ích cho những người muốn giảm cân hoặc tăng cơ, vì nó là một chỉ báo tốt về lượng mỡ bạn giảm được khi giảm cân hoặc lượng mỡ bạn nạp vào khi cố gắng tăng cơ.

- Calo (DCI)
Bạn cũng có thể tính toán lượng calo cần thiết hàng ngày để duy trì cân nặng hiện tại. Chỉ cần nhập cân nặng, chiều cao, giới tính, tuổi tác và mức độ hoạt động của bạn.
Điều này cung cấp cho bạn giá trị lượng calo hấp thụ hàng ngày (DCI), ước tính lượng calo mà cơ thể bạn cần mỗi ngày để duy trì cân nặng hiện tại. Giá trị này có thể hữu ích cho những người muốn giảm cân hoặc tăng cân vì bạn có thể đặt mục tiêu lượng calo mỗi ngày để giảm hoặc tăng cân dựa trên giá trị này. Ví dụ: nếu lượng calo tiêu thụ hàng ngày (DCI) của bạn là 2400 calo và bạn muốn giảm cân thì bất cứ thứ gì ít hơn 2400 calo mỗi ngày sẽ có khả năng dẫn đến giảm cân. Khuyến nghị khi tăng cân hoặc giảm cân nên giảm hoặc tăng lượng calo khoảng 500 mỗi ngày để giảm hoặc tăng cân lành mạnh. Rõ ràng điều này sẽ phụ thuộc vào từng người và mục tiêu cân nặng mà bạn có trong đầu, cũng như loại thực phẩm bạn ăn và macro của bạn.

Tải xuống Máy tính: BMI, Body Fat% ngay hôm nay và chịu trách nhiệm về các mục tiêu sức khỏe và thể lực của bạn. Bắt đầu hành trình hướng tới một bạn khỏe mạnh và hạnh phúc hơn!